Sabah Sporu
Okulumuzda yaptığımız sabah sporu hareketlerini evde çocuklarınızın liderliğinde yaparak uygulamaya başlayabilirsiniz. Bu kez çocuklarınız sizlerin spor öğretmeni olacaktır.
Yapılacak olan hareketler:
- Yerinde zıpla (10 kere) 9. Bacakları açıp kapatarak sıçrarken
- Yerinde dizlerini çekerek koş aynı anda kolları da aşağı yukarı salla
- Yerinde koşarken ayakların popo ya çarpsın 10. Sağ kolu yukarı doğru kaldır, sola
- Sağ kolunu öne doğru çevir doğru eğil (10 a kadar say )
- Sağ kolunu arkaya doğru çevir 11. Sol kolu yukarı doğru kaldır, sağa
- Sol kolunu öne doğru çevir doğru eğil (10 a kadar say )
- Sol kolunu arkaya doğru çevir 12. Yere otur, bacaklar düz ve birleşik
- Bacaklar açık öne doğru eğil uzat, ayak uçlarını tut. (10 a kadar say)
- Yere otur bacakları aç dizleri bükmeden öne doğru uzan (10 a kadar say)
< Geri